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小兒便秘好惱人 這樣做助改善
: 報導/黃慧玫 諮詢專家/書田診所小兒科主治醫師戴季珊
便秘雖是小問題，卻常常困擾著小朋友及家長。便秘是兒科最常見的問題之一，約佔一般兒科門診的３％，小兒腸胃門診的10％至25％。
書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，所謂便祕是指大便質地變硬而解便困難，甚至造成肛裂、疼痛、流血。一般而言，有便秘困擾者經常數日才解一次大便，尤其是，夏天更是便秘好發的季節。
戴季珊說，當天氣逐漸轉熱時，就會陸續出現有便秘困擾的孩童求診，較平時約增加3成，便秘人數明顯攀升，甚至之前控制良好者，也會出現惡化狀況，這是因為炎熱氣溫，使體內水分流失較多導致。
炎熱氣溫之下，大量流汗會使水分流失加速，即使待在冷氣房，也會因空調而散失水分，倘若未能適時補充飲水量，會使腸道回收水分增加而造成便秘。改善便秘問題diy自慰杯，必須從各項生活習慣著手，而夏季更應注意水分攝取的重要性。
戴季珊建議，每天應攝取足量水分，以1杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒每天需飲用3杯，4至8歲幼童每天4杯，9至12歲每天6杯，13至18歲女生則至少喝7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則需多加1杯水。而且，應以補充白開水為主，絕不能以飲料替水。
喝水方法也是重要環節，她說，當進行體能運動或戶外活動時，應每15至20分鐘補充一次水分，喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，而是小口小口的喝，此外，務必留意身體缺水警告，如尿量減少，尿液顏色偏黃等。
便秘有徵兆！戴情趣精油季珊指出，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題：排便次數每週不超過兩次；坐很久才能排便，或是排便時疼痛；有肛裂、肛門出血問題；糞便形狀粗大塞住馬桶，或如羊咩咩便便的顆粒狀，或是偶有滲便。
當有以上現象時，表示便秘已經偷偷溜上身了！
戴季珊說，便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統，導致泌尿道感染、食慾不振，進而影響生長發育。
治療方面，除了在醫師指示下使用軟便劑緩解不適外，需同時調整飲食習慣，多吃蔬菜水果；視天氣和環境，增加水分攝取；多運動，適時放鬆心情；養成每天排便習慣，不要憋便，才是避免便秘最好方式。
戴季珊呼籲，當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。
台股3日在台積電撐盤下，收盤上漲 4.19 點，收在 10469 點，漲幅 0.04%，成交金額約 1065 億元。投資人關心中秋之後變不變盤？尤其中秋節與雙十連假形成長假空窗效應是否會發酵？其實，市場仍普遍看好，其中外資看好台積電，調高目標價，也有法人認為台股第4季有機會站穩萬點大關！
受到蘋果iPhone8新機預購熱潮不如預期影響，台股9月拉回整理，但仍力守萬點之上。不過中秋到來、雙十連假緊接而來，投資人擔心長假空窗將影響資金動能。所幸外資在台積電董事長張忠謀宣布明年6月退休之後，仍選擇力挺，甚至調高目標價最高到300元。
第一金投信也搬出數據，根據CMoney資料統計，過去15年，中秋節後5個交易日，台股上漲機率為67%，平均漲幅0.7%。雖然後20日，上漲機率減至47%、指數小跌0.8%，不過，後60日又回復到67%的勝率，平均漲幅為0.2%。
第一金店頭市場基金經理人陳思銘表示，觀察過去資料，對台股中秋節後的看法不悲觀，因為即使中期有震盪整理壓力，幅度也沒有太大，而且整體符合產業周期性循環的特性。也就是11月中下旬為傳統出貨高峰，之後業績由旺轉淡，股價連帶走弱。
保險套做自慰套時間再拉長來看，中秋節後60日，來到第4季尾聲，企業趁財報發布前夕，釋出年度展望計畫，增添投資人想像空間，則會帶動股價走出弱勢整理格局。陳思銘認為，全球景氣復甦，國內出口重拾增長動能，已連續13個月正成長，基本面支撐力道強勁，加上低利率環境，台股後市並不看淡。
情趣娃娃 真人但陳思銘也提醒，美國聯準會將啟動縮表計畫、川普稅改政策不確定性，以及外資連續2個月減碼台股，干擾多方信心。建議投資人可進行資產組合再平衡，降低漲多個股，轉向趨勢題材明確、股價合理的個股或族群，如電動車、雲端或AI等。
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